皆さんこんにちは。
タマリバ2013年度のシーズンが始まり、1ヵ月半が経ちました。GWはいかがお過ごしですか？

この度、タマリバで修行中の学生トレーナーによる、トレーナーブログを開設致しました！！


本ブログの名前は『Ready for Tough Chice!』
タマリバの今シーズンのスローガンである、『Tough Choice!』を体現するための準備、
そんな意味が込められています。



内容は

①コンディショニングや怪我予防のための知識
②選手のフィジカルトレーニングの様子
③トレーナーの活動について

を3本柱にお伝えしていきます。

トレーナーが考えていることはいつも一つ。
「選手が少しでもいいパフォーマンスを発揮できるよう！！！」
そのために、選手にとって少しでも力になる情報を提供していきます。


そして、このブログを通して学生トレーナーがより知識を深め、
アウトプット能力を高めてトレーナーとして成長すること。
そんな裏のねらいもありますので、皆様あたたかく見守ってください！
宜しくお願いします！


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さっそく記念すべき？第1回は、タマリバのウエイトトレーニング会の様子について紹介します！

ラグビーのようなコンタクトスポーツで
当たり負けない身体、怪我しない身体をつくるためにも、ウエイトは必須です。
学生のときは決められたウエイトの日があり、専用のウエイトルームがあり…

しかし、クラブチームであるタマリバの選手が集まって練習できるのは休日だけ。

平日はそれぞれ違う環境で過ごし、それぞれが時間と場所を見つけてウエイトをしています。
（最近はピコ選手や近藤選手をはじめ、もっぱら某GGユーザーが増えているようですね！）


そんなタマリバンをサポートするため、トレーナーが場所を見つけ、メニューを提供し、
練習前や練習後にウエイトトレーニング会を実施しています！


これは5月4日（土）の練習前に行ったウエイトの様子です。

この日の参加選手は、小橋川選手、北斗選手、野口選手、マオ選手。
それぞれの目的に合わせて、メニューをこなしていきます。


前日怪我からの復帰を果たした小橋川選手のベンチプレス！と、サポートに入る石田トレーナー。






















決死の表情で体幹メニューをこなす北斗選手。





















皆さんいい表情であります。
この後はウエイトで追い込んだ身体を引きずりながら、グランドに向かいます…。
ナイスタフチョイス！


以上、土日に選手が取り組むウエイトトレーニング会について紹介しました。
今回はこのへんで。

今後の更新をお楽しみに！




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橘内トレーナーのOne Point Conditioning！
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