掲示板の質問にお答えする形で．．．

 

ラグビーの魅力である，『トライ』．コンタクトに耐えながら，疾走する姿に多くのラガーマンやファンたちは熱狂するひとつの醍醐味です．

そこで重要な要素は，スピード！

 

ことＢＫに限らず，ＦＷにおいてもスピードは一つの武器になります．

なかなか生まれ持ったものの比重が大きいと考えられていますが，まだまだ自分の中にあるスピードに関する才能を多くの人は気付かない（活かせない）ままに，終わってしまっています．

 

スピードを上げるために重要な部位のひとつとして，ハムストリングス（太もも裏）が挙げられます．

蹴り足を強くしたり，加速・トップスピードでの”のび”を出すためにも，また肉離れの予防にも効果的です．

 

トレーニング内容については，今後随時アップしていきます！