名前：足遅い日付：2008/01/18 00:18:37
大学でラグビーやっているんですが、ＦＬなんですがとにかく瞬発力がなくて、エイ単のＤＦなどがとても下手です、どうしたら瞬発力、足が速くなりますか？筋トレの仕方、部位など教えて下さい。