【東日本トップクラブリーグ所属】タマリバクラブ　公式HPの最新ブログ記事

http://www.tamarivaclub.com,blog 【東日本トップクラブリーグ所属】タマリバクラブ　公式HPの最新ブログ記事 2010-03-12T00:57:05+09:00 【東日本トップクラブリーグ所属】タマリバクラブ　公式HP http://www.tamarivaclub.com,blog/6/101 １／９～１０ <マネージャーブログ★> 【東日本トップクラブリーグ所属】タマリバクラブ　公式HP 2010-01-13T20:35:00+09:00 2010-01-13T01:22:04+09:00 2010-01-13T21:04:40+09:00

１／１０全国クラブラグビー大会準決勝　タマリバクラブ　ＶＳ　駒場ＷＭＭ　は１９－２２でタマリバクラブが敗退しました。これまで応援して下さったすべての皆様に心から感謝致します。本当にありがとうございました。来シーズンの彼らに是非ご期待下さい。そして引き続きの応援を何卒よろしくお願い申し上げます。小西１／９準決勝前日は９：００～辰巳グラウンドにて練習がありました。＊＊練習前の風景。今日もいい子な田中君は國次ＴＲのケア待ち中もボールの空気入れをしていました。＊＊おはようございます！広場でアップするタマリバン。＊＊アップ後は少し離れたところにあるグラウンドに移動します。大荷物のＭＧＲ＆ＴＲ。荷物は翌日の試合に備えて熊谷に前泊するため。グラウンドではタッチフット、ＦＷ／ＢＫ分かれ⇒合わせての確認を行いました。＊＊↑タッチフットの様子↓ この日はピコフットにも参加してくれた早稲田大学の横谷選手、冨田選手がまた来てくれました！＊＊桑江選手（中央）と、三度のメシより桑江選手が大好き！な横谷選手（左）と冨田選手（右）また来てね！タマリバ初代主務の今永氏も！どんなに遠くても試合の時はいつも応援に来てくれる今永さん。準決勝の観戦記も彼の手によるもの。みなさんぜひ御覧下さい。＊＊いつもありがとうございます！今永さん（左）と同期のピコさん（岩下選手）選手の皆さん、１年間本当にお疲れ様でした。良い時もそうでないときもみんなと同じ時間を過ごすことができて幸せでした。小西

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋あけましておめでとうございます。本年もタマリバクラブを宜しくお願い致します。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋更新遅くなりました＞＜ 2010年初めのブログは山田が担当させていただきます[emoji:229] 【大晦日ピコフット特別編】も宜しくお願いします[emoji:207] ●○１／２○● さてさて、まずは１／２、世間はまだ三が日。ゆっくりと年始のお休みを満喫する間もなく全国大会を目の前にしたタマリバンは2010年の練習開始です[emoji:086] ＊＊練習前にスタッフのみなさんでビデオ分析[emoji:058] 　　　ロッカルーム１番乗りは井戸主将でした！2010年も気合十分！スタッフに続きぞくぞくと集まるタマリバンたち。短いお正月は満喫できたでしょうか？？美味しいおせちはたくさん食べたかな？？そしてそして年末年始のお休みということもあり海外からこの方が来てくれました！！！　　　　　＼やすかわさーん！おかえりなさい！／＊＊お仕事で滞在しているフィリピンから帰国中の安川さん(右)と　　　今日もカメラにいい笑顔を向けてくれる若野さん(左) 　　　安川さんの髪の毛はフィリピンパーマがかかっていました。さぁ2010年の練習開始です！！まずはもちろんアップから。新年最初の練習は写真でもわかるように青空の下で行われました[emoji:071] 日向はぽかぽかであたたかかった～[emoji:001] ＊＊しっかりとアップをする富田さん今年もTRさん指導によるアップで全員一緒にスタート！！ ……と、思ったらアップに参加しない大人たち発見[emoji:084] ＊＊左から羽生さん、福田さん、吉川さん　　　アップよりもタッチフットな3人組。怪我しないでくださいね＞＜アップの後はフィットネスです。今年最初のフィットネスはRUN系[emoji:216][emoji:164][emoji:164] 往復走リレーと半周走リレーを行いました！＊＊半周走リレー、よーいドン！！　　　もちろん真剣勝負です[emoji:161]！　　　チーム内で声を掛け合い１番を目指します[emoji:245] いっぱい走ったフィットネスの後はアタック&ディフェンス。来週の全国大会準決勝に向け、たっぷり１時間ほど行いました。＊＊ボールを持っているのは今年も爽やか高村王子。目の前の試合に向け真剣に練習に取り組むタマリバン。本日はいつも以上に話すことを意識しアタック&ディフェンスを行っていました。アタック&ディフェンスの後はFW/BKに分かれて練習です。　＊＊↑FWスクラムの様子＊＊↓BK練習の様子 FW/BKの後はTamariva7を行い本日の練習は終了。新年最初の練習を怪我なく無事に終われました[emoji:230] 今日も練習時間いっぱいヘトヘトになるまで走ったタマリバンでしたが練習後に年始のセールに繰り出す方もいました[emoji:069]タフですね～[emoji:046] 今年も元気いっぱいなタマリバンなのでした。引き続き１／３の練習レポートをお送り致します。 ●○１／３○● 昨日に続き良いお天気！そんな中、吉川選手のストレッチを手伝っているのはTRさんではなく… ＊＊鍼灸師の卵[emoji:244]ピコさん！　　　ピコさんのストレッチは「気持ちいい！」と、とっても評判です[emoji:150] 　　　すぐにタマリバ内でも人気になりそうな予感[emoji:198] そして2010年を迎え、でっかくなって帰ってきた漢がひとり… ＊＊國次TR(の背中)！　　　年末に滋賀県代表の光泉高校の帯同TRとして皆の憧れの花園へ行きました[emoji:148] 　　　また一つ大きな経験をした彼は身(長)も心も一回り成長して帰ってきました[emoji:235] そんな國次TRのアップから本日も練習スタート[emoji:216] 今日も天気はいいものの、ちょっぴり風が冷たげ[emoji:006] しっかり身体を温めましょう。＊＊アップの様子。　　　石橋さん、飛野さん、すごいスタート！＊＊フィットネス前、棚橋さん(右)にいじめられる門野くん(左) 　　　でもなんだかんだで仲良しな２人[emoji:100][emoji:100] さて、本日のフィットネスは15ｍシャトルランです。　　　　　　　。　　。　　。[emoji:216]。しかしただのシャトルランではなく、リレー形式×２チームごとに対決です[emoji:086] 今日も勝負！しかも相手が決まっているので尚更燃えますね[emoji:154] ＊＊鈴木選手(左)と高木選手(右)の俊足対決！！　　　追い込みながらもフィットネスを楽しみます[emoji:231] ＊＊こちらも熱い対決！！　　　早稲田コーチ羽生さん(左)と立教コーチ竹山さん(右)！　　　羽入さんのマークがすごいぞ[emoji:084][emoji:084] 負けたらもちろんペナルティ[emoji:143] 勝負の世界はいつもきびしいのです。＊＊一生懸命腕立て伏せをするチームを前に羽田選手はにんまり。フィットネスの後は本日も人数差を付けてのアタック&ディフェンスです[emoji:164] ディフェンスは人数が少ない分1人目2人目がよりしっかりと入る必要があります。そのためにもまずはチーム内で声を出してコミュニケーション！今日は昨日よりも短めに行いましたが、濃い練習となりました。＊＊さっそうと駆け抜ける小峰選手。すぐ後ろにはタッチの手が！この後はFW/BKでわかれて練習を行いました。来週の試合に向けて確認をします。＊＊FWラインアウトの様子。 FW/BKの後はチームアタックをして最後はTamariva7で終了です。＊＊石渡MGRとAVO選手の同期組。なかよしこよし[emoji:061] 　　　後ろからこっそり撮ったのに思いっきりばれてました[emoji:068]× さてさて、ブログ内で何度かふれた試合についてですが、来る1／10(日)　＠熊谷ラグビー場Aグラウンドで第17回全国クラブ大会準決勝が行われます。タマリバの相手は駒場WMM！キックオフは11:00です[emoji:176] 予報では天気も良好みたいなので、是非是非会場にご観戦にいらしてください[emoji:232] みなさんの声援をお待ちしております[emoji:198] では今回はこの辺で。重ねてになりますが、今年もタマリバクラブ、そしてマネージャーブログを宜しくお願い致します。それでは失礼します[emoji:051] 山田

http://www.tamarivaclub.com,blog/6/97 １２／２６～２７ <マネージャーブログ★> 【東日本トップクラブリーグ所属】タマリバクラブ　公式HP 2009-12-30T00:58:00+09:00 2009-12-30T01:21:49+09:00 2010-01-03T00:51:54+09:00

こんにちは[emoji:232]　石渡です。クリスマスも過ぎ・・・気が付いたら2009年も終わりを迎える時期になってしまいました[emoji:164] 今年のタマリバ全体練習も、今週末が最後です。そんな最後の二日間をタマリバンはフルに活動しました[emoji:213] 12/26（土）　学習院Ｇにて10：30から練習開始です。フロント５は、アップが始まる30分前に集合し、スクラム練習を行なっていました。＊＊ＦＷのスクラム特訓！本日は年末ということもあり、お久しぶりな方々が練習に参加してくださいました[emoji:061] 海外出張から帰国した際は練習に参加して、チームの雰囲気を盛り上げてくれる西澤さんです[emoji:206] 去年はタマリバン、2009年は拓殖大学でプレーし大学選手権出場、大学リーグ戦でトライ王にも輝いた大松君も来てくれました[emoji:207] そしてタマリバＯＢの渡部さんもタマリバジャージを身にまとい、不惑クラブの纐纈さんと共に練習参加してくださいました[emoji:140][emoji:150] お久しぶりな方々のご挨拶のあとは、いつも通りアップをして、、、本日最初のメニューはフィットネス！！　　YOYOテストを行ないました。＊＊YOYOテスト学習院高校ラグビー部の生徒さんも参加して、グラウンドに横一列になり、計測開始です。みなさん負けじと粘りますが、時間内に帰ってこれなかった人はそこで終了。脱落です。最後まで残ったのは果たして・・・結果です！ [emoji:150]本日のYOYOランキング　～年末タマリバ杯～[emoji:150] [emoji:191]１位　鈴木君　　　２位　飛野さん　　　３位　若野さんでした[emoji:244]　１位の鈴木君はかなりのダントツで、みんなの掛け声により更に速くなっていってました！フィットネスのあとはタッチフットです。本日の練習は、選手皆さんが「良い練習ができた！」と声をそろえていました[emoji:145][emoji:206] このままシーズン最後まで走り抜けます！！ーーー　この日の夜は19：30~タマリバ忘年会でした[emoji:053] 今年は、タマリバＯＢの方々と現役タマリバンとの交流の意味も込めて開催されました。毎年部員の入れ替わりが激しいクラブチームでは、お互い初めてお会いする方も多くいらっしゃったと思います。特に今シーズンはＯＢの方々がグラウンドに足を運んで激励してくださることが多く、良い刺激をいっぱい受けることができました[emoji:198] ありがとうございます[emoji:241] ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 12/27（日）・・・・・・・・・・・・・[emoji:172] ＡＭ６：３０　　＠学習院Ｇまだ空は真っ暗。　朝早くに学習院グラウンドに集まる人々。。誰？？　　　－タマリバンです。なんで？？　－もちろん練習です。ということで！2009年最後の練習は朝の6：30から始まりました！！高校生の朝練のような時間です[emoji:216] 多くのタマリバンが続々と集まってきます。そして今日はゲストの方も！サントリーフーズ所属の前田航平さんです[emoji:151] 桑江さんの早稲田大学時代の後輩の方です[emoji:232] 「昨夜の忘年会もなんのその！」精神で最終的には今シーズン最高の41人がグラウンドに集まりました[emoji:207] アップ開始です！アップのあとはタッチフット。タッチフットは間にチームトークを入れて、段々と激しく身体をあてていきます[emoji:161] 最後はＦＷ/ＢＫに分かれてポジション練習を行ないました。＊＊ＢＫ練習＊＊ＦＷ練習ＦＷは今シーズン初！前５人ですが、自チーム内で組み合うことができました[emoji:140] 練習参加人数が多ければいろいろな練習ができますね[emoji:230] 怪我人もでることなく、今年最後の練習も無事に終えることができました[emoji:148] 「オフを無駄に過ごさずに年明け練習で会いましょう！」の声がかかります。本日、12/27は全国大会の１回戦が行われていました。タマリバはシードなので試合はありませんでしたが、11時からの試合を観戦するべく、練習後、すぐさま電車に乗り込み熊谷へ！[emoji:030] 学生タマリバンを前列に、こんな感じで観戦してきました。　みんな真剣そのものです[emoji:084] ＊＊熊谷Ｇで試合観戦さてさて・・・2010年は１/2から練習開始です[emoji:244] ではみなさん、良いお年をお迎えください。以上、石渡でした[emoji:232]

vol.6に引き続き，Tamariva 7 最後のメニューを更新します！ハンドオフやパスの精度・距離，スクラムの強さなど，ラグビーにおいて上肢の筋力は重要な要素のひとつです。ウェイトトレーニングが練習メニューの必須種目となっているラグビーでは，ウェイトルームにてベンチプレスやショルダープレスなどの種目を行うことが求められますが，機材が必要である点などで，合宿や対外練習などでは行えないなど，難点も多くあります。そこで，Tamariva7においては，グラウンドレベルでの自重トレとして，プッシュアップにプライオメトリック要素（反動動作）を加えたものをメニューとして採用しました。特徴としては，自重を使用する点での安全性と適切な負荷量を与える点です。もちろんその他のメニュー同様家庭内でもできるものであり，場所を問わないトレーニングとして有効であると思います。ただし，負荷量が高くなるため，初めは少ない回数から徐々に回数や負荷設定を上げて，トレーニング強度を上げていくようにしましょう。慣れてきたら，バランスボールや両足をイスに載せて高さをつけることなどで，さらなる強度をかけることが可能となります。 No.7 Spider Push Up ［基本姿勢］［正面像］［側面像］【Subjects】前腕，上腕，肩周辺の強化【Starting Position】あごを引き，腕立て伏せの体制をとり，腕は肩幅程度に開く【Action】胸が地面につくぐらいまで上体を落としたら，前腕で地面を押し出す様にハンドジャンプし上体を浮かす．肩幅の１，５倍程度の広さで着地し腕立て伏せを１回行う．同様にハンドジャンプし，今度は肩幅の半分程度の広さで着地し腕立て伏せを１回実施，再度ハンドジャンプし元の肩幅の広さで着地をする．３回でこのメニューの１回分とする【Repetitions】5回行うこと【Important】 ○目線は真下におくこと○臀部が動作中浮かないように，頭から足先まで１直線上にあるようにすること○全ての腕立て伏せ動作で胸が地面につくくらいまで上体をさげること○上体を戻すときも１直線をキープすること

みなさん，こんばんは．気づけば，２００９年も残りわずか．．我がタマリバクラブも全国クラブ選手権，そして日本選手権へと残りわずかとなり，最後の追い込みの時期となってきました．大学選手権やトップリーグ，高校ラグビーなど今まさにラグビーシーズン真っ盛り!!パフォーマンスが高い熱い戦いをぜひ競技場で目の当たりにして頂きたいと個人的には思います。さて，今回のTamariva7はvol.6として股関節のムーブメントドリルです。ラグビー選手は，大腿部の筋量が多いものの，股関節の可動域が比較的小さくなりがちになってしまいます。走るという基本動作は，どの競技においても非常に重要な体力要素ですが，ルール改正によりよし走るボリュームが増え，ダイナミックなゲーム展開になってきている昨今のラグビーにおいては，スプリントの動きを向上させることが，特に求められるようになってきました。今回紹介するドリルは，家庭内でも行える（やや騒がしいですが・・），スプリントドリルです。これは陸上選手などのトレーニングの中でも行われている基礎トレーニングの一種です。ポイントは，股関節の可動域を最大限に使うことと，スピードです。ぜひお試しあれ！ No.6 Sprinter ［基本姿勢］［正面像］［側面像］【Subjects】股関節の柔軟性の向上【Starting Position】両手を地面につけ，片膝（前足）がつくぐらいまで膝を曲げ，後ろ足の膝はまっすぐ伸ばす．後ろ足はつま先が地面につくようにすること【Action】スタートポジションの体制から，上方に飛び跳ねるようにジャンプし，左右の足を素早く交互に入れ替える．引きつける後ろ足は，前方に移動したときにへその真下まで来るようにしっかりと引きつける．【Repetitions】左右交互足を入れ替える動作を２０回素早く行う【Important】 ○頭，肩，腰，つま先が一直線上にあること○足を交互に入れ替える際，真上にジャンプするようにすること○引きつける足はお腹につくぐらいまでしっかりと曲げ，ひきつけること○がに股（もしくは内股）で動作を行うと，動作にばらつきが出るためまっすぐお腹に引きつける

お疲れ様です。小西です。今日はクリスマスのイブイブ。お休みということもあり、街ゆく人はクリスマス気分いっぱいでキラキラ[emoji:150]してました。が、タマリバンは今日も練習です[emoji:153]（18時～上井草グラウンド）ＴＲ陣もフルで出席、万全の体制を整えます。＊＊練習メニューを相談する井戸キャプテン（左）と橘内ＴＲ（右）＊＊今日のフィットネスはミラー。ペアになった人を追いかけて同じ動きをします。笛が鳴ったら橘内ＴＲの示した方向へダッシュして負けた人（遅かった人）は腕立て伏せ。＊＊やっぱり競争系フィットネスは燃えるらしく、結構みんな楽しそう。あちこちで「やった～！」とか「くっそ～」とか歓声が上がっていました。＊＊悔しそうに腕立て伏せをするタマリバン＊＊すっかり体の温まったタマリバンの体からは湯気が立ち上ります[emoji:147] その後タッチフット、その後はＦＷ，ＢＫに分かれて練習をしました。＊＊ＦＷ：スクラムの練習今日は最初、みんなが納得できるスクラムがなかなか組めない様子でした。と、そこへ突然かっこいい人が颯爽と登場[emoji:150] タマリバＦＷ陣にコーチングをして下さいました。色んな事がイマイチ分かってない私でも何となく分かる気がする丁寧な指導、そしてぐんぐん良くなるスクラム・・・。あの素敵な人は誰～？どうもタダ者ではない感じがします。ベテランのピコさんに訊いてみましょう！ ――ピコさん、あの方はどなたですか？ｐｋ「彼は佐藤友重さん、私と同期で早稲田では右プロップとして１年の時からレギュラーでした。　　卒業後もトップリーグの第一線で活躍し、昨年度までプレーしていた名選手です」 ――なるほど！やはりすごい方なんですね。なぜそんな方が突然タマリバへ？ｐｋ「ガチでサプライズです[emoji:158] 　　たまたま福田君に会う約束をしていて訪ねたら、スクラムをやっていたから気になって顔を出した、　　ということらしいよ」 ――そうだったんですか！佐藤さんに久々にお会いしていかがでしたか？ｐｋ「理論・説得力・熱さ、全てにおいて貴重な素晴らしいコーチングでした。　　練習100回分以上の密度でした。　　まだ何時間でもやっていたかった。若いころを思い出した・・・・・。」感慨もひとしおといった様子のピコさんです。（何だか失礼なような気がして佐藤さんの写真は撮れませんでした。みなさん、すみません）＊＊佐藤さんの指導を話し合って確認しながら実践に落とし込んで行きます＊＊最終的にはこの形に。皆「全然違う！良くなった」と口々に言っていました。佐藤さん、ご指導ありがとうございました。機会がありましたらまた是非いらして下さい！密度の濃い練習で手ごたえを感じたのか、タマリバンの笑顔はまるでクリスマスプレゼント[emoji:072]をもらったかのようにキラキラ[emoji:150]していました。土日そして今日と、先輩や素晴らしい指導者の皆さんのおかげでいつになく有意義な練習ができたタマリバンでした。今日もお疲れ様でした！そしてメリークリスマス[emoji:103] 小西

こんにちは。いつも更新が遅れて申し訳ありません[emoji:162] 今週末のブログは小西が担当させて頂きます。１２／１９１９日土曜日の練習は保土ヶ谷グラウンドにて１１時より行われました。今日は寒い！！！練習が終わってもグラウンドの隅の霜柱が溶けずに残っていたくらいです[emoji:245] ＊＊でもお天気はよく、空がすごく綺麗な日でしたこれはアップの様子。＊＊5ｍラインに一列に並ぶ時、いつも何故か密集地帯ができます。今日は真ん中あたりにぎゅうぎゅうに密集するタマリバン。端っこはガラガラです。もっと間隔を空ければいいのに。。。＊＊晴れ渡った空の下でのフィットネスの様子。ビリとビリから２番目はバービージャンプ。ラインの上に立って見ていると、きちんとトレーナーさんの指示通りやっている人とちょっズルしている人がいます。性格が出ますね～。続いてはアタック＆ディフェンスをやりました。＊＊鈴木選手（左）　ＶＳ　高村選手（右）　あれあれ？高村選手の向こうに隠れているのは・・・・・竹山さんでした！竹山さん、お久しぶりです[emoji:140] ＊＊石川選手（左）と竹山選手（右）ちゃんした写真を撮りたかったのですが、ご本人が恥ずかしいと言うので練習写真のみです。これからも毎週来てくださいね！みんな待ってます！＊＊チームトークの様子。普段のメンバーでは気づかない点を教えてくれる福田さん(中央：グレーのＴシャツ）。福田さんは最近、練習によく参加してくれます。福田さん、ありがとうございます[emoji:150] 上の世代の方がいると、チームトークもいつもと違う感じ。活発に意見が交わされていました。＊＊[emoji:084][emoji:158]すごい角度の羽田選手（中央）石渡ＭＧＲはこの写真を見た瞬間　『斜めっ！』　と言いました。＊＊Ａ＆Ｄの後はフォワードとバックスに別れて練習しましたこれはフォワードのラインアウトの練習。＊＊↑最後はいつものタマリバ７＊＊↓さのきんさんの迷彩柄レギンスが超ファンキーで素敵です。今日もお疲れ様でした！・・・・・・と、ここからは１９日夜に行われた北瀬選手の結婚式[emoji:073]の模様をお伝えします。北瀬さん、晶子さん、ご結婚おめでとうございます！！！＊＊北瀬夫妻とお祝いに駆け付けたタマリバンで記念撮影！北瀬選手の左、石川選手の隣には長谷川さんの姿も。晶子さんは北瀬選手の学生時代のチームの元マネージャーだったそうです。かわいく明るく聡明な女性で、とっても綺麗な花嫁さんでした[emoji:203] ラガーマンの奥さんは本当に美しい人が多いですね。そんな北瀬選手をお祝いするためにタマリバクラブが密かに送り込んだのは・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｐｅｒｆｕｍｅです＊＊タマリ版Ｐｅｒｆｕｍｅ再び！が、今日ののっちはリアルに可愛いぞ[emoji:158]なんと可奈恵ちゃん（山田ＭＧＲ）登場です！！！アボちゃん（寺元選手）は今日はかしゆか。ピコさん（岩下選手）はあ～ちゃんです。ちなみにプロデューサーは桑江タカユキ氏。＊＊ふとももがセクスィ～[emoji:149]過ぎるアボちゃんのかしゆかＰｅｒｆｕｍｅはサプライズゲストとして披露宴会場に登場しました。北瀬選手も思わずビックリ[emoji:084][emoji:159] しかしそこはタマリ版Ｐｅｒｆｕｍｅです。あ～ちゃんのトークで会場は徐々にあったまり、『チョコレートディスコ』で盛り上がりは最高潮に[emoji:150] 北瀬さん、晶子さん、本当におめでとうございます！会場はお二人のお人柄を表わすようにとても温かい雰囲気に包まれていました。ご両家の皆さんや、ご友人の方々、会場のスタッフさんまで本当にいい方ばかりでした。そしてピコさん、可奈恵ちゃん、アボちゃん、お疲れ様でした！今日も最高にかわいかったよ[emoji:210] この日集まったタマリバンは２１～３８歳と世代もバラバラ、仕事（学生さんもいます）もバラバラ。バラバラなんだけど仲間のお祝いのために気持ちを一つにできるなんて素敵なことだと思いませんか？タマリバンってラグビーというスポーツで繋がった仲間なんです。ちなみに、もしも誰もが驚くような相手と結婚するタマリバンがいたら井戸キャプテンと桑江選手がＰｅｒｆｕｍｅをやってくれるそうですよ！みんな頑張りましょう！お疲れ様でした！小西・・・ ps それにしても本当に素晴らしい結婚式でした。北瀬さんと晶子さん、これからも末永くラブラブでいてくださいね[emoji:136] １２／２０２０日は１８時～上井草グラウンドで練習が行われました。＊＊↑↓今日は久しぶりに７分間で走った７０ｍ走の本数を数えるフィットネスをやりました。新記録が続出。その後Ａ＆Ｄをやりました。＊＊パスを出しているのは早大コーチの羽生さん＊＊↑↓この日も寒かったのですが、練習するうちにタマリバンの体からは汗が・・・。どんどん上着を脱いで半袖の人までいます。夜の練習は動きのある写真が上手く撮れなくてごめんなさい[emoji:142][emoji:163] 寒さ厳しい季節になってきました。選手の皆さん、体を十分にケアして怪我のないように気をつけて下さいね。今週もお疲れ様でした。小西

石渡です。　遅くなってしまいすみません>< １２／１３（日）本日も早大上井草Ｇにやってきました[emoji:232] 早稲田大学は帝京大学とのジュニア選手権決勝戦ということでその間にグラウンドを使用させていただき、お昼の12時から練習が始まりました。＊＊おかわりさんにテーピングをする坂田ＴＲ練習開始までの時間には、選手達はロッカーでＴＲさんにケアやテープングをしてもらいます。いつも通りアップをしたあとは、タッチフットを1時間半行ないました。その後、人数差をつけてさらに30分タッチフットです。＊＊タッチフット＊＊チームトークタッチフットの間にチームトークを入れてプレーの確認をします。でも本日のタマリバン、なんだか元気がない様子・・・一人残らず元気なのがタマリバだと思います！元気出して行きましょう[emoji:206] さてさて・・・タッチフットの間、別メニューで頑張る選手を発見[emoji:084][emoji:150] ＊＊がんばる大岡君発見！ストレングス＆コンディショニング担当ＴＲ・橘内さんの指導で車の運転・・・ではなく、10キロの重りを持ってトレーニングをしているのは大岡君です[emoji:241] その後10キロ仲間が加わり・・・＊＊一緒に頑張る門野君（奥）と西川さん発見！さらに頑張る！！＊＊がんばる大岡君！！その２タッチフットのあとはＦＷとＢＫ分かれて練習を行ないました。本日最後のメニューはフィットネス。昨日が試合だったということもあり、試合フル出場組、その他試合出場・欠席組に分かれて有酸素ＲＵＮ[emoji:164] 今日もいっぱい走りました[emoji:216] 下の写真はおかわりさんと新婚旅行から帰国したばかりの桑江さん。素敵なお土産ありがとうございました[emoji:148] ＊＊フィットネス＊＊フィットネスの様子を笑顔で見守っている石橋さんと女性スタッフさんたち本日最後の一枚はコレです[emoji:104] ＊＊見慣れないラインアウトの光景が・・・スローワーは元サッカー少年のＴＲ國次くん。ジャンパーは元ソフトボーラーのＴＲ橘内さん。そして橘内さんを支えるのは同じ歳の『橘内さん世代』に属するお二人、西川さんと鎌倉さんです[emoji:207] 今週は暖かくて過ごしやすい日が続きましたが、来週末からはとっても寒くなるみたいです[emoji:252 残り少ない練習日、風邪やインフルエンザに気をつけて元気に[emoji:086]頑張っていきましょう！！以上、石渡でした[emoji:244]

こんにちは[emoji:140] 今週は石渡がブログを担当いたします[emoji:241] 12/12　土曜日、本日は早大上井草Ｇにて早稲田大学Ｃチームとの練習試合を行いました。前日のドシャ降りが一転、とってもよいお天気です[emoji:218] ＊＊＊アップ開始前、早稲田大学の練習をじっと見るＴＲ橘内さん 09年度シーズンは練習試合を組める機会が少なく、7月の秋田ＮＢ戦以来の練習試合です。そして、何といっても相手チームは2月の日本選手権で戦った早稲田大学です。チーム全体、気合が入ります[emoji:161] 爽やかな青空の下、アップ開始です。（日差し強め[emoji:001]）＊＊アップその① ＊＊アップその② 13：40　キックオフ――― ゲーム開始から何度もゴール前に迫るもなかなかトライにはつながらず、先制は早稲田大学。前半30分に若野さんのトライが決まり、ゴール成功。前半は、お互い1トライずつの7－7で折り返しました。＊＊ハーフタイム後半は開始早々、5分と12分に飛野さんが2つのトライ。石橋さんが左サイドにあげたボールを見事にキャッチしてのトライは美しかったです[emoji:150] さすがラグビーはチームプレーですねっ[emoji:213] その後、26分に交代して入った野村さんもトライを決めました。本日は、ＢＫのリザーブが１人。。だったということもあり、試合の後半には、こんな光景も・・・７・ＦＬで入っていた井戸聞多キャプテンがなんとＢＫに！！（写真左）後半は、なかなかトライが決まらなかった早稲田大学も、終盤には2トライ。結果は24－21で勝利しました。キャプテンからは、「ひとりひとりが走りきって勝てたけど、ミスも多かった。全国大会からは負けたらおしまいの試合、もうワンステップ上に上がりましょう。」とのお言葉がありました。さらに気持ちを入れて頑張ります[emoji:086] ＋＋＋＋＋＋＋＋試合後、こんな風景をパシャリ[emoji:068] ↓↓↓ リクルートさんによるリクルートです[emoji:151] 早稲田大学時代の後輩の方に若野さんが声をかけていました[emoji:206]（タマリバアピールタイム☆）私たちは、試合などで出会う学生さんたちに　「こんなチームでプレーしたい！！」と思っていただけるように、タマリバの魅力が伝わればいいなぁ・・・と毎回頑張っています。大学を卒業したらラグビーから離れていってしまう学生さんが多いなか、少しでもラグビーの輪を広げていきたいと思っています。では、本日はこの辺で。。明日も頑張っていきます！！石渡

おつかれさまです！やまだです（・v・*）本日は11:30~＠上井草Gでした。予報通りいいお天気★⌒＋。今日は練習前に先週のTCL決勝のビデオを見ながらミーティングを行いました。＊＊ビデオMTGの様子。　　　場面場面のポイントを全体で分析です。　　　TV画面を見るみんなの目は真剣そのもの。MTGが終わったらいつも通り準備をして練習開始です。練習前の少しの間も各自ストレッチやタッチフットで時間を無駄にしません。＊＊本日イケてるシューズを履いていたイケてる佐野くん。　　　かっこいい靴が似合う彼をみんなが羨ましがってました。さて、本日もTRさん指導によるアップからスタート。しっかりとウォームアップが終わったところでフィットネスに移行しました。本日はコンタクト×ランフィットネスです！笛の音に合わせて相手と押し合いその後はタッチラインまでダッシュです！今日はいつもより長めにフィットネスを行いました。本当におつかれさまです＞＜＊＊フィットネスの様子。　　　手前は石橋選手(左)と高村選手(右)　　　全力で相手を押し出せ～！フィットネス後は新メニューを行いました。タックルダミーを使用してのオーバーの練習です。羽田バイスキャプテンを中心に何度も細かい反省を入れ集中的に行いました。＊＊↑↓オーバーの練習　　　しっかりと足をかいて相手を剥がします。新メニューの後はアタック＆ディフェンス！本日も人数差をつけて行いました。＊＊ボールを持っているのは鎌倉選手。　　　昨日今日全体で話したことを意識し果敢に挑みます。全国大会まであと１ヶ月。さらにその次の日本選手権までは２ヶ月ありません。全体でプレーし全体で話し合う機会はもう数えるほどです。クラブや学生に走り勝つために、できることは全部行います。 1日1日の積み重ねが次につながるプレーを生み出します。＊＊チームトークの様子。　　　自分やチーム内、相手のプレーを確認する大切な時間。アタック&ディフェンスの後は FW/BKでわかれて練習を行いました。本日はFWはスクラム、BKはハイパント練習を行いました。＊＊BKハイパントの練習　　　27番のジャージは高木選手。ナイスキャッチでした！FW/BK練習後、最後はTamariva7で本日の練習は終了です。＊＊Tamariva7の様子。　　　今日はみんなの動きがきれいに揃ってます★+。さて、昨日のブログで少し触れましたが、来週土曜日は早稲田大学さんと練習試合を組ませていただきました！キックオフ時間はまだ未定ですが、場所はここ、上井草グラウンドで行われます。この時期の対外試合は公式戦と同じくらい大切なのでよいゲームになってほしいと思います。私も微力ながら選手の皆さんのお手伝いを頑張ります！ ------------------------------ ♪おまけ♯♭ 練習前の更衣室＊＊仲良し羽田バイスキャプテンと石川フロントリーダー　　　ケアをしていた羽田さんの所に石川さんが攻撃を仕掛ける。ゴングが鳴った！ ↓ ↓ ↓ あっという間に関節技を決める羽田さん。彼が笑顔で石川さんをいじめる中、向こう側にはなにやら怪しい動きの選手が……。西川選手乱入～～！！！＊＊ものすごいことになりました！　　　この数秒後、両方向から攻められて西川さんが１番苦しい感じに。と、こんな感じで少年の心を持った大人たちがきゃっきゃしていました。ちなみに３枚目の写真に写っている選手は全員年齢が違います。年齢差を感じさせないくらいみんな仲良しなのがタマリバン★ そんなところも魅力の１つだと私は思います！それでは今回はこの辺で失礼致します。ここまで読んで下さった皆様、ありがとうございました！おつかれさまです　＾▽＾　山田

みなさん，こんにちは！といいつつも，だいぶ間が空いてしまいましたね．．．今回は，Tamariva7 vol5　大腿部・ハムストリングスの運動です．多くのスポーツで起こる障害Ｔｏｐ３には入るケガが，肉離れです．前回までの足関節捻挫同様，突然練習や試合中に発生し，治癒・復帰についても長期化・慢性化しやすいものです．考えられる原因としては，筋肉の緊張が高いことや試合などの精神的興奮により，筋肉の発揮する筋力が急激に増加するといったことやランニング時の接地する際またはけり出す瞬間に筋肉に対して遠心性収縮（ｴｷｾﾝﾄﾘｯｸ）な負荷が過大にかかることでおきるともいわれています．具体的には，ハムストリング（腿裏）の中でも，内側に位置する大腿二頭筋という部位が最も起こりやすいと言われていますが，その他の半膜様筋，半腱様筋においても起こる可能性はあります．予防策の一つとしては，先ほどもあげた遠心性収縮（ｴｷｾﾝﾄﾘｯｸ）といった普段筋肉が作用する方向とは逆の運動を行う動きに対して，抵抗性を高めるようにするトレーニングが一般的には行われています．今回のTamariva 7においては，股関節の可動域が狭くなりがちなラグビー選手のために，股関節の運動に着目し，より実践的なものになるよう調整しました．ポイントは，前傾姿勢を保ちながら腿裏に対して張りを感じれる姿勢を作った上で行うか，ということです．一見，負荷がなさそうにおもえますが，体幹の動きをなるべく固定してあげることで，ピンポイントにハムストリングスに対して負荷を与えることができます．家でも簡単にできるトレーニングですので，ぜひ実践してみましょう！ No.5 Calf Lunge ［正面像］［側面像］【Subjects】大腿部，ハムストリングスの強化【Starting Position】体幹を45度前に倒し，腕は脱力して下に降ろす．後ろ足は挙げておく【Action】スタートポジションの体制を変えずに，斜め前方にランジ動作を行い身体を下に降ろす．後ろ足の踵は挙げたままにしておくことで，ハムストリングスに，また前足は上体を支えるために大腿四頭筋に対して負荷がかかる．ものをつかむように膝の曲げ伸ばしをすることで，両足に対し均等に負荷がかかる【Repetitions】左右１０回づつ行うこと（３秒で膝を曲げ，１秒で膝を伸ばす）【Important】 ○視線は斜め前方におく ○体幹の角度は動作中変えないように，体幹でささえること ○両足ともつまさきに体重をかけるようにすること ○負荷になれてきたら，両手でボールを持つなどしてもＯＫ ○なるべく深く膝を曲げるようにすること ○膝を伸ばすときに，おしりから上がらないように注意すること

おつかれさまです[emoji:232]！今週のブログは山田が担当させていただきます！さっそく土曜日のタマリバンをお届け致します[emoji:061]本日は9:00~＠辰巳広場でした[emoji:103]今年ももう師走に入ったのに、お天気によってはずいぶん暖かいですね。雪国育ちの私からすると今が12月だなんて信じられません～[emoji:004]＊＊ようやく葉っぱが色づいた辰巳の自由広場。　　　暖冬、と言っても、時折吹く辰巳独特の強風はやっぱり冷たいです。さぁ、先週TCL決勝を終えたタマリバンが今日も元気に広場に集まってきました！＊＊ピコさんの日課：辰巳の木への挨拶　　　今日はいつもより距離が近い1人と1本[emoji:137]＊＊先日中国出張だった榎本選手。おかえりなさい～(1)　　＾o＾　／★　　　榎本さんは毎回小田原から遙々と練習に参加なのです！エライ！そして本日は冨野さんが来て下さいました♪+。冨野さんはなんとタマリバ創立メンバーの１人！！＊＊さわやか笑顔の富野さん！おかえりなさい～(2)　　＾o＾　／★　　　日曜日はタマリバシニアの試合だそうです。がんばってください！！タマリバＯＢの方との関わりは現役タマリバンにとってとってもとっても刺激になります！とくに若手の子には貴重なお話が聴けるよい機会です。ＯＢのみなさま、シニアのみなさま、お時間ある時に是非是非グラウンドに足を運んで下さい。選手・スタッフ一同、お待ちしております(ｏ^ｏ^ｏ)さて、練習レポートまでが長くなってしまいました。本日もアップから！しっかりと身体をあたためて、切り替えて、気持ちをあげて、練習スタートです！！アップが終わったら広場からグラウンドに移動をします。移動後最初のメニューはフィットネス。本日はRUN系でした(・・*)　====3普通、仰向け、うつ伏せ、正座……様々なスターティングで30ｍダッシュを20本×2！FW/BKにわかれてチーム内で競争です 1本毎に最下位の人にはペナルティが！がんばれ～～！！＊＊BKダッシュの様子。　　　常に自分の最大で！追い込みます！たっぷり走ったフィットネスの後はタッチフット⇒⇒⇒人数差をつけてのアタック＆ディフェンスを行いました！前回の試合の反省を1つ1つ思い出しながら来週の練習試合に向けて集中して練習に取り組みます。＊＊写真中央は先月から練習に参加の西山選手。　　　なんと西山さんは数年前にもタマリバでプレーしていたのです！　　　おかえりなさい～(3)　　＾o＾　／★　　そして、、力強いアタック！流石です！人数差があるためDFチームはいつも以上にしっかりとコミュニケーションをとらなくてはなりません。フィットネスやタッチフット後で疲れている中、誰よりも声を出し、誰よりも早くセットをし、思いっきりタックルに入って相手の攻撃を阻みます。ATチームもチーム内で盛り上げて何回も粘り強いアタックをしていました。＊＊アタック&ディフェンスの様子。　　　期待の若手大岡選手がパスを繰り出します。＊＊こちらは野村さん＆冨野さん　　　ベテランのお二人のかっこいい１枚。渋い！アタック&ディフェンス後はＦＷ/ＢＫで分かれて練習です。FWもBKも短い時間でたくさんの確認を行います。＊＊ＦＷスクラムの様子。　　　1本1本の感覚を大事にスクラムを組みます。　　　　ビデオチェックも欠かしません！＊＊ＢＫディフェンスの練習。　　　ダミーを持っているのは飛野選手。ＦＷ/ＢＫ練習の後はTamariva7を行って本日の練習は終了でした。明日は11:30~＠早大上井草グラウンドです。今日は午後から雨が降ってきてしまいましたが明日はいいお天気みたいですね。よかった♪＃本日は個人的にバタバタとしてしまった気がするので反省です（_　_*）…明日はよいサポートができるよう努力します！すみません！それでは本日はこの辺で失礼致します。おつかれさまでした★ 山田

東日本TCL決勝戦　タマリバクラブ　VS　北海道バーバリアンズ　は　31-14　でタマリバクラブが優勝しました。秩父宮に駆けつけて下さった住友商事の皆様、タマリバファン・ＢＵＳＡＩＫＵ・選手のご家族とお友達・タマリバＯＢの皆様、選手を応援して下さって本当にありがとうございました。趣味で撮ったという選手の試合写真を届けて下さった方や、受付ブースに温かいお茶を差し入れて下さった方もいらして、感激で胸がいっぱいです。選手の努力だけでなく、皆様の支えがあったからこそタマリバクラブは優勝することができました。この場を借りて、応援して下さったすべての皆様に心から御礼を申し上げます。本日のブログでは、試合後に行われたアフターファンクションと打ち上げの模様を写真を中心に小西がお届けします。 *****アフターファンクション***** ＊＊あっっ、大岡さんだ！サイン下さい！注目の若手選手として紹介され、スピーチする大岡選手。＊＊今回は交代指示者兼監督として活躍したペキンさん（宮本選手）のスピーチ。「まだまだ選手として闘います」と宣言！かっこいい[emoji:158] ＊＊マンオブザマッチに選ばれたＳＯ宮原選手（左）と北海道バーバリアンズの佐々木選手 [emoji:150]二人ともさわやかで素敵な笑顔[emoji:150] ＊＊バーバリアンズのマンオブザマッチはＦＬ橋本選手[emoji:150] ＊＊＊＊＊打ち上げ＊＊＊＊＊ファンクションの後は青山で打ち上げが行われました。今回はきれいな女性がたくさんお祝いに来てくれましたよ！＊＊美女３人に囲まれてはしゃぐ羽田選手＊＊かわいい女子二人とかわいいタマリバン二人。西川選手（左）は打ち上げに女の子をたくさん連れて来てくれました。飛野選手は気絶しました（右）。＊＊色白美人２人とほろ酔いタマリバン２人あっっ、トライ王だ！サイン下さい！　右：高木選手左：北瀬選手＊＊かわいい人と嬉しそうな松岡選手そんなにニヤけていいんですか！松岡さん！＊＊あっっ、イケメンだ！サイン下さい！こちらは落ち着いた大人の雰囲気。野村チームディレクター（左）とＩＢＭの棚橋さん（右）＊＊↑　「なんでやねん！」　鈴木選手（左）と門野選手（右）によるコントが始まりました。そこへ・・・＊＊↓　吉川さん乱入！＊＊かわいい二人発見！左：ピコさん（岩下選手）と石渡マネージャー（右）＊＊名誉の負傷を負った井戸キャプテンと奥様の志穂さんすごく痛そう。。。なのにカメラを向けるとちゃんと笑顔を作ってくれました。キャプテン、あなたは男の中の男です！！！＊＊桑江選手（左）と高橋クラブマネージャー（右）＊＊最後に高橋ＣＭの挨拶で打ち上げはお開きに。みんな笑顔[emoji:140] この日打ち上げから参加して下さった美女の皆様、次回は是非試合にもいらして下さい！そしてタマリバンのいちばんカッコいい姿を観てあげて下さい！よろしくお願いします！それから、写真は撮れませんでしたが、メンバー表『今日のヒーローを見逃すな！』配布部隊として小峰君、佐野君、日原君がもの凄く頑張ってくれたのでここに記しておきたいと思います。人一倍シャイそうな３人だけにちょっと心配でしたが、期待以上の大活躍でした！ありがとう、本当に頑張ったね～。最後に、選手のみんな、今日は本当にお疲れ様でした！小西

東日本トップクラブリーグ決勝戦前日です。今週は小西が担当します！よろしくお願いします！今日の練習は横浜の保土ヶ谷グラウンドで11時より行われました。＊＊今日はさのきんさんが練習に参加されました。さのきんさんはタマリバクラブの初期メンバーのお一人。数年ぶりに赴任先のシンガポールから帰国されました。さのきんさん、お帰りなさい！＊＊タマリバのアラフォー「お年頃倶楽部」の面々（全員独身ですよ！！！）。なんかほのぼの～左：散髪したてのピコさん　中：さのきんさん　右：ペキンさんちなみに優しいペキンさんはいつも練習の後、マネージャーとトレーナーさんにチョコレートをくれます。今日のチョコはＭｅｌｔｙｋｉｓｓでした。ペキンさん、いつもありがとうございます[emoji:137] （ちなみに今週の平日練習であぼちゃんこと寺元選手は初めてのリアルＭｅｌtykiss[emoji:149]を飛野選手に捧げました。なんでそうなったかは知らないので気になる人は二人に聞いてください。平日練習での出来事のため、写真はありません。あしからず。）今日は明日に北海道バーバリアンズとの決勝戦を控えた大切な練習。井戸キャプテンより練習前に喝が入ります。＊＊静かな、しかし強い思いのこもったひと言。「リベンジです。絶対に勝つ。」＊＊國次ＴＲの指導でアップする選手たちいいお天気でよかった！＊＊アップ後は明日のメンバーのためのディフェンス練習をやりました。ボールを繰り出すかっこいい３０歳。石橋選手。ディフェンス練習の後はタッチフット、その後フォワード、バックスに分かれての練習を行いました。＊＊↑フォワード：ラインアウトの練習＊＊↓バックス：ボールを持っているのは羽田バイスキャプテン最後はフォワード、バックス合わせての最終確認＊＊↑すごく難しそうなパスをキャッチする若野選手。今日は遅刻はしませんでしたが、忘れ物をしてしまいました[emoji:154][emoji:161] ＊＊↓ボールを持っているのは飛野選手明日に備えて時間ギリギリまで（正確には５分オーバー）密度の濃い練習に取り組んだタマリバンたちでした。あとは決勝戦を戦うのみです。みんな、今日もお疲れ様でした！ではここで一息[emoji:207] 練習後の風景をお届けします。＊＊こちらはケア中の國次ＴＲと大岡選手大岡選手は今日「みんな花園くらい出たことありますよね～」発言により、また更に自らのハードルを上げました。入部以来、常に高みを目指す男らしい大岡選手。明日の活躍に期待大、です！＊＊↑思わず「痛いっっっ[emoji:162]」　　同じくケア中の風景。松木ＴＲとおかわりちゃん（小川選手）。がまん、がまん。＊＊↓木村ＴＲと無言で痛みに耐えるふっさー（房前選手）。でもポーズは『Ｏｈ！Ｎｏ！』＊＊茶の間で寛いでいるかのような石川選手（左）といちゃいちゃする羽田バイスキャプテン（右上）とあぼちゃん（右下）＊＊練習が終わってホッとするイケメンＯｖｅr３０タマリバンズ。左から高村さん、小山さん、吉川さん、野村さん。最前線で仕事をこなし、ラグビーも嗜むかっこいい大人の男たち。同世代なので個人的にめっちゃ応援してます！＊＊こちらはかっこいい大人の男を目指すイケメン予備軍二人。鎌倉選手（左）と石川選手（右）。チームをど真ん中で支えます。明日も頑張ってね！応援してるよ！私も決勝に向けて気持ちをアゲ[emoji:059]るため、毎日ipodでこんな曲を聞いていました。タマリバンのイメージで編集しました。結構アガりますよ！ちょっと古い曲も入ってますが興味のある人は聞いてみて下さいね。１．Gｏｏｄ　Ｄａｙ　　　　　ＲＩＰ　ＳＬＹＭＥ　　２．ＫＡＭＩＫＡＺＥ108　　　　　Ｔｅｒｉｙａｋｉ　Ｂｏｙｓ３．突風　　　　　真心ブラザーズ　　　４．スピード　　　　　真心ブラザーズ５．ＳＰＥＥＤ　ＫＩＮＧ　　　　　ＲＩＰ　ＳＬＹＭＥ６．キャノンボール　　　　　中村一義７．センブンスター　　　　　中村一義８．Ｒｅｍｅｍｂｅｒ　　　　　ＲＩＰ　ＳＬＹＭＥ微力ながら私も頑張ってサポートしたいと思います。失礼しました！小西

こんにちは[emoji:232] 今週末は石渡がブログを担当します。 1か月以上ぶりのブログ担当・・・写真いっぱい撮りました[emoji:068] 最後には29日の試合に関するお知らせもありますので。お楽しみに[emoji:248] 11/21（土）・ただの土曜日 ―――本日は大人の事情により全体練習はありませんでした。それでも一日を無駄にすることはなく、個々ジムなどに行って自主的にトレーニングです。では次の日行ってみましょう！＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11/22（日）・いい夫婦の日 8時＠辰巳Ｇ寒い！　寒いです！！！雨が降ってきました[emoji:003] この時期の一番寒い３大条件の１、朝早い２、雨３、風強いが、見事にそろってました。　しかーし！元気なタマリバンたちは着替えて早々、周辺をジョギングしたりタッチフットをして体をあっためていました。辰巳Ｇはグラウンド使用時間が２hなので、一時間前に集合し、隣の広場でアップをしてからグラウンドに移動して全体練習を行ないます。限られた時間を有効に過ごす術なのです[emoji:247] ＊＊走るの早すぎてブレっちゃった！の写真グラウンドに移動して、最初のメニューはフィットネス！本日は半周走リレーです。ＦＷとＢＫの混合チーム組み、競争します[emoji:161] もちろん、下位の２チームにはペナルティーが課されます。ので、みんな走る走る[emoji:164]　そしてチーム内メンバー同士で声を掛け合います。競争系のフィットネスでは選手の皆さん、特に燃えるのでいいですね[emoji:140] みんな負けず嫌い！！個人的には・・・「鈴木くん　はやっ！！」フィットネスの後はアタック＆ディフェンス。グラウンドに移動してからは雨もあがりました。ＡＤではこまめにチームトークを入れて反省点などの意見を交わし、練習をより良いものにしていきます。その後、ＦＷ/ＢＫ分かれてのポジション練習。今日はたっぷり30分間とっての練習となりました。そして最後はお馴染みのタマリバ７。グラウンド使用時間ギリギリまでポジション練習をしてから、グラウンドの外に出て行なっているので、ちょっと混雑してます。。。・・・全員一緒にやるはずが、なぜみんなそれぞれの動きをしているのかは謎です。一体なにが起きたのでしょうか？？次の日は保土ヶ谷での練習です。暑いで有名の保土ヶ谷。晴れるといいですね[emoji:204] ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ 11/23（月）・勤労感謝の日今日は勤労感謝の日です。そんな祝日でもお仕事で欠席の部員が数名いる中、 13時～保土ヶ谷Ｇで練習を行ないました。＊＊練習前、松木ＴＲにテーピングをまいてもらう羽田さん　本日は昨日の雨の様子もなく、日差しも暑いくらいになりました[emoji:001] ポカポカのラグビー日和です。本日はタッチフットから。最初から気持ちをいれて練習にのぞみます。でも、怪我だけは・・・怪我だけは本当に気をつけてください[emoji:208] お次はアタック＆ディフェンス。＊＊ボールをキャッチした若野さん！　ダイナミックプレー！！＊＊素敵にボールを展開する石橋さん＊＊リハビリに専念する村川さん。半袖短パンに笑顔で指導する橘内さん（その１）ＡＤのあとはグラウンド全面を使用し、全体での合わせです。＊＊かっこよくボールを展開する鈴木くん最後のフィットネスではＦＷ/ＢＫ分かれて二人ひと組になり、ボールを持って押し合います。押して→10Ｍバック→相手を変えてこれを４回→のあと、ダッーーシュ！！このメニューを７本×２セット。こういった練習ひとつひとつを明日の勝利に繋げるために。タマリバンはやるのです。＊＊ひとり別メニューのおかわりさん。笑顔で鍛える橘内さん（その２）。全体練習後、本日もグラウンドが使用できる時間いっぱいまで練習をしました。＊＊ラインアウトの確認をするＦＷ陣。若干、日が傾いてきました。さてさて、来週はいよいよ一か月ぶりの試合！ＴＣＬ決勝戦・ｖｓバーバリアンズ戦です。と、ここでちょっとお知らせです[emoji:057] 試合当日、この時期にしては２年ぶりに　J SPORTS中継[emoji:058]があります！！（ヒューヒュー[emoji:137]）（パチパチ[emoji:150]）（J SPORTS 2 　11:50-13:53[emoji:077] ）・・・が、このＭＧブログを見たみなさんは、ぜひぜひ！いや絶対！！秩父宮までご観戦にいらしてください[emoji:091] タマリバンに声援を！おススメの観戦方法は、試合前までにＨＰをチェックして、お気に入りの選手を見つけて名前を叫ぶのもアリです[emoji:205] では皆様、秩父宮で・・・以上、石渡でした[emoji:244]

おつかれさまです！１５日の練習内容をお伝えします[emoji:230] 本日は18:00～＠上井草グラウンドをお借りしました[emoji:071] 最近は毎週毎週お世話になっています。いつも本当にありがとうございますo(_　_)o！昨日よりも開始時間が遅かったため、練習が始まるころには外は真っ暗[emoji:098] 私は都合で少し遅れての練習参加だったのですが、グラウンドについてアップをしている選手を見てびっくり[emoji:084] 萬井さんがいる～～！！思わず写真を１枚パチリ[emoji:068] ＊＊いつも多忙すぎて中々練習に参加できない萬井選手（ブレブレですみません[emoji:163]）　　　この日は都合をつけて１時間ほど練習に参加してくださいました。　　　よろちゅうさん久しぶりの参加で嬉しかったです[emoji:140][emoji:150] アップ後はフィットネスを行いました！昨日に引き続き本日もラン系のメニューです[emoji:244][emoji:164][emoji:164][emoji:164] 使わせていただけるスペースをフルに使い行って帰っての往復走リレーにグラウンドを周回しての半周走リレーを行いました！＊＊往復走リレーの様子＊＊半周走リレーの様子フィットネスと言えども真剣勝負！どのチームも全力で走ります[emoji:216] がんばれ[emoji:165][emoji:158] たくさん走ったフィットネス後はアタックディフェンスを行いました。昨日の反省を踏まえ、目の前のTCL決勝を見据え、気持ちを高めて練習を行います。＊＊こちらアタックチームのチームトークの様子。　　　写真手前の宮原選手を中心に確認をしているところです。今年はリーグ戦から少々間が空きましたが 29日のTCL決勝はもう再来週です。相手は前回敗れた北海道バーバリアンズ！選手は残り僅かな全体練習を集中して取り組みます。私たちも選手に最高の環境を用意するべく気持ちを入れて挑みます[emoji:086][emoji:161] ＊＊新郎さんは今日もダブルピースをしてくれました[emoji:087][emoji:087][emoji:101] 本日はアタック&ディフェンスの後にチームランをして全体メニューは終了です。全体練習後は昨日と同じように時間ぎりぎりまで各自で足りないところの確認を行いました。＊＊こちら北瀬さん（左）とおかわりさん（右）の練習風景。　　　北瀬さんの鋭いタックル！それを受けるおかわりさん！どちらも貫禄あります。練習が終わりひと段落、、と、思いきや、山田の目の前突如現れたかっこいい背中のラガーマン・・・＊＊ファンお待ちかねの時間[emoji:159]　　　　　　（奥のほうで田中くんが爆笑）　　　この２人の正体は・・・ [emoji:148]花の２６歳組[emoji:148][emoji:148][emoji:148] トライ王こと高木選手（左）に鎌倉選手（右）です！＊＊[emoji:204]いつも仲良しこよしの２人[emoji:204] 　　　素敵な笑顔をカメラに向けてくれました★＋。さて、来週３連休は久しぶりに保土ヶ谷グラウンドと辰巳グラウンドを使用します。時間帯も午前中が中心です[emoji:176] 日が高いうちに練習ができるのでボールがよく見えますね。天気も晴れが続くといいな[emoji:001] それではこのへんで失礼致します。おつかれさまでした[emoji:231] 山田

おつかれさまです★ 更新大変遅くなりました！すみません＞＜今週は山田がブログを担当させていただきます(ｏ・ｕ・ｏ) さて、日中ポカポカ陽気で素敵な小春日和だった１１／１４は約半年ぶりに中央大学のグラウンドでの練習になりました！木々に囲まれ自然いっぱいの広々としたグラウンドはとても気持ちよかったです[emoji:241] ＊＊練習前にチームスタッフのみなさんで今日の練習の確認。　　　話し合いの時もボールは欠かしません。流石ですね[emoji:232] 本日は16:00～練習開始です[emoji:216] 最近は日の入りが早い為、今まで以上に時間の使い方が重要になってきました[emoji:193] 本日もTRさん指導のアップからスタート！＊＊身体が冷える季節です[emoji:004] 　　　しっかりとストレッチしてけがの予防を[emoji:041] 実はこの日はMGRが少なく、きちんとお仕事ができるか少々不安でしたが優しい部員さんがお手伝いしてくださいました[emoji:207][emoji:150] ＊＊本日MGRの村川選手★新潟出身の色白ナイスガイです[emoji:203] 　　　とてもよく気が付く村川さんに助けられっぱなしの１日でした！　　　ありがとうございます（u＿u*）[emoji:137] アップ後はアタック＆ディフェンスを行いました。こまめにチームトークを挟み、プレーの確認を行いながら練習を続けます。笛を吹く井戸主将からもチームや１人１人に対しアドバイスがありました。＊＊↑↓アタック＆ディフェンスの様子。アタック＆ディフェンスの後はフィットネスを行いました。本日のフィットネスはランメニューです[emoji:216] FW/BKに分かれたチームで行い、ダッシュ・ダウン・バックダッシュの縦のランを繰り返します。久しぶりにメニューの最後にフィットネスがあったのでとてもつらそうでした＞＜＊＊フィットネスの様子そしてフィットネス後、最後にTamariva7をして全体練習は終了しました。メニュー終了後は残りの時間でFW/BKに分かれて練習を行いました。＊＊FWラインアウトの様子。空はもう真っ暗ですね[emoji:172] 　　　真ん中の彼はお仕事の都合で最近練習に参加できなかった闘将鎌倉氏！おかえりなさい！それではこの辺で失礼致します。１５日分も本日中にアップします！すみません[emoji:162] 山田

本日はまず、11/7夜に行われた桑江選手の結婚式二次会の様子をお届けします。桑江さん、マホさん、ご結婚おめでとうございます！　２人は何と人力車で会場に登場しました。すごい演出！かっこいい！花嫁のマホさんは赤いドレス姿。美しい～。＊＊これは新郎桑江さんが手作りしたチョコレートケーキを新婦マホさんにプレゼントしたシーン[emoji:080] 桑江さんがマホさんに内緒でケーキを作っている微笑ましいビデオも流されました。いいないいな～お二人のお祝いのため会場に駆けつけた人たちは１５０人位はいたでしょうか？こんなに人の集まった二次会は初めてです。お二人が周りの人たちに愛されている証拠ですね。さてさて。タマリバンたちも桑江さんとマホさんのために頑張りましたよ！これはレンジャーたちの様子。＊＊昨日の謎の練習はこのためでした。大コケを懸念する声もありましたが、意外にも大盛況。よかったよかった。でもこの写真だけ見るとちょっと怖い。。。そして、この日はこの３人も大活躍しました。＊＊鵜沢さん（左）、ピコさん（右）、あぼちゃん（奥）この３人がどうなったかと言うと・・・・・・・　　　　　　Ｐｅｒｆｕｍｅです。＊＊左から　のっち、あ～ちゃん、かしゆか特にあぼちゃんの扮したのっちは結構似てると思いませんか？３人は桑江さんとマホさんのために『チョコレートディスコ』を披露しました。会場は「かわいい～[emoji:137]」と大盛り上がり。この日のために3人は時間を見つけては集まり、コツコツと練習を重ねたそうです。ピコさん、鵜沢さん、あぼちゃん、本当にお疲れ様でした！！！そしてプロデューサーの山田カナエ氏、本当に本当にお疲れ様でした[emoji:210] 桑江さんが喜んでくれて良かったね～＊＊会場でモテまくるタマリ版Ｐｅｒfume 会場にいた女子の８０％以上が1枚は一緒に写真を撮ったと思われます。 11/8　練習では練習の方もさっくりレポートしますね。日曜日の練習は18：００～＠上井草Gでした。＊＊グラウンドに着くと早稲田VS法政の試合が行われていました。＊＊練習前の風景＊＊昼間は暖かかったのにだんだん気温が下がって来ました。でもフィットネスが終わるころには体の温まったタマリバンたちから湯気が！＊＊アタック＆ディフェンスの様子＊＊その後フォワード、バックスに分かれて練習しました練習レポートは以上です。コメント薄すぎてすみません！小西

更新が遅れて申し訳ありません。今週末のブログは小西が担当させて頂きます。 11/7の練習は上井草Gにて12時～行われました。本日の１枚目はＴＲ紗和ちゃん[emoji:207]癒し系～。ファン多し。＊＊彼女の輝くような笑顔を新しいデジカメの機能を使って表現してみました[emoji:150] そんな紗和ちゃんに忍び寄る怪しい人影が[emoji:159] ＊＊最近しきりに「心のケアが必要」と主張する石川選手。いったい何があったのか知りませんが、デレデレしないで練習に集中してください[emoji:141][emoji:086] この日は桑江選手の[emoji:192]結婚式[emoji:191]に多くのメンバーが出席しており、練習参加者は１１名。いつもメニューを組んでいる井戸キャプテンも不在でした。誰が練習を仕切るのかしら？？？＊＊飛野くん　「石川、お前が仕切るんやろ」石川くん　「いや、二人で・・・」心のガソリン満タンのはずなのに、何故か遠慮がちな石川選手[emoji:156] 結局飛野選手が仕切ることになりました。そして今日は新人のテラダイラさんが練習に参加されました。＊＊テラダイラさん（左）と紐が気になって仕方のない飛野選手（右）＊＊練習が始まりました。手前は大学生の鈴木選手。がんばり屋さんです。今日は吉川さん（黒いスパッツ）の姿も見えますね。本日のフィットネスはフォワードとバックスに分かれ、ダッシュ⇒ダウン⇒バック走⇒ダッシュ⇒折り返してダッシュで戻るビリとビリから2番目がバービージャンプの罰ゲーム（國ちゃんあってる？）というメニューでした。フィットネスの後はみっちりタッチフットをやりました。チームトークの際、吉川さんが「分かっていない人が理解できるまで面倒を見てあげるのが、分かっている人の責任だと思う」と。なるほど、と思いました。ラグビーだけの事ではない気がして。。。＊＊１１月とは思えない麗らかなお天気。奥の芝のグラウンドでスプリンクラーが散水をはじめました。練習参加メンバーのほとんどが桑江選手の二次会に参加するため、時間ぴったりに練習を切り上げた・・・・・はずが、グラウンドの隅でこっそり何かを練習する選手たちを発見[emoji:084][emoji:158] ＊＊どう見てもラグビーの練習ではなさそうです。＊＊何だ何だ？続きは１１／８のブログにてお届けします！小西