【東日本トップクラブリーグ所属】タマリバクラブ　公式HP

１／１０

 

全国クラブラグビー大会準決勝　タマリバクラブ　ＶＳ　駒場ＷＭＭ　は１９－２２でタマリバクラブが敗退しました。

これまで応援して下さったすべての皆様に心から感謝致します。本当にありがとうございました。

来シーズンの彼らに是非ご期待下さい。

そして引き続きの応援を何卒よろしくお願い申し上げます。

 

 

 

 

小西

 

 

 

 

 

１／９

 

準決勝前日は９：００～辰巳グラウンドにて練習がありました。

 

 

 

＊＊練習前の風景。

今日もいい子な田中君は國次ＴＲのケア待ち中もボールの空気入れをしていました。

 

 

 

＊＊おはようございます！広場でアップするタマリバン。

 

 

＊＊アップ後は少し離れたところにあるグラウンドに移動します。

大荷物のＭＧＲ＆ＴＲ。荷物は翌日の試合に備えて熊谷に前泊するため。

 

 

 

グラウンドではタッチフット、ＦＷ／ＢＫ分かれ⇒合わせての確認を行いました。

 

 

 

＊＊↑タッチフットの様子↓

 

 

 

この日はピコフットにも参加してくれた早稲田大学の横谷選手、冨田選手がまた来てくれました！

 

 

 

＊＊桑江選手（中央）と、三度のメシより桑江選手が大好き！な横谷選手（左）と冨田選手（右）

また来てね！

 

タマリバ初代主務の今永氏も！どんなに遠くても試合の時はいつも応援に来てくれる今永さん。

準決勝の観戦記も彼の手によるもの。みなさんぜひ御覧下さい。

＊＊いつもありがとうございます！今永さん（左）と同期のピコさん（岩下選手）

 

 

 

 

選手の皆さん、１年間本当にお疲れ様でした。

良い時もそうでないときもみんなと同じ時間を過ごすことができて幸せでした。

 

小西

 

 

 

 

 

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あけましておめでとうございます。

本年もタマリバクラブを宜しくお願い致します。

 

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更新遅くなりました＞＜

2010年初めのブログは山田が担当させていただきます

【大晦日ピコフット特別編】も宜しくお願いします

 

 

 

●○１／２○●

 

さてさて、まずは１／２、世間はまだ三が日。

ゆっくりと年始のお休みを満喫する間もなく

全国大会を目の前にしたタマリバンは2010年の練習開始です

 

 

＊＊練習前にスタッフのみなさんでビデオ分析

　　　ロッカルーム１番乗りは井戸主将でした！2010年も気合十分！

 

 

 

スタッフに続きぞくぞくと集まるタマリバンたち。

短いお正月は満喫できたでしょうか？？

美味しいおせちはたくさん食べたかな？？

 

そしてそして年末年始のお休みということもあり海外からこの方が来てくれました！！！

 

 

　　　　　＼やすかわさーん！おかえりなさい！／

＊＊お仕事で滞在しているフィリピンから帰国中の安川さん(右)と

　　　今日もカメラにいい笑顔を向けてくれる若野さん(左)

　　　安川さんの髪の毛はフィリピンパーマがかかっていました。

 

 

 

さぁ2010年の練習開始です！！

まずはもちろんアップから。

 

新年最初の練習は写真でもわかるように青空の下で行われました

日向はぽかぽかであたたかかった～

 

 

＊＊しっかりとアップをする富田さん

 

 

 

今年もTRさん指導によるアップで全員一緒にスタート！！

……と、思ったらアップに参加しない大人たち発見

 

 

＊＊左から羽生さん、福田さん、吉川さん

　　　アップよりもタッチフットな3人組。怪我しないでくださいね＞＜

 

 

 

アップの後はフィットネスです。

今年最初のフィットネスはRUN系

往復走リレーと半周走リレーを行いました！

 

 

＊＊半周走リレー、よーいドン！！

　　　もちろん真剣勝負です！

　　　チーム内で声を掛け合い１番を目指します

 

 

 

いっぱい走ったフィットネスの後はアタック&ディフェンス。

来週の全国大会準決勝に向け、たっぷり１時間ほど行いました。

 

 

＊＊ボールを持っているのは今年も爽やか高村王子。

 

 

 

目の前の試合に向け真剣に練習に取り組むタマリバン。

本日はいつも以上に話すことを意識しアタック&ディフェンスを行っていました。

 

アタック&ディフェンスの後はFW/BKに分かれて練習です。　

 

 

＊＊↑FWスクラムの様子

＊＊↓BK練習の様子

 

 

FW/BKの後はTamariva7を行い本日の練習は終了。

新年最初の練習を怪我なく無事に終われました

 

今日も練習時間いっぱいヘトヘトになるまで走ったタマリバンでしたが

練習後に年始のセールに繰り出す方もいましたタフですね～

 

今年も元気いっぱいなタマリバンなのでした。

 

引き続き１／３の練習レポートをお送り致します。

 

 

 

 

 

 

 

●○１／３○●

 

 

昨日に続き良いお天気！

そんな中、吉川選手のストレッチを手伝っているのはTRさんではなく…

 

 

＊＊鍼灸師の卵ピコさん！

　　　ピコさんのストレッチは「気持ちいい！」と、とっても評判です

　　　すぐにタマリバ内でも人気になりそうな予感

 

 

 

そして2010年を迎え、でっかくなって帰ってきた漢がひとり…

 

 

＊＊國次TR(の背中)！

　　　年末に滋賀県代表の光泉高校の帯同TRとして皆の憧れの花園へ行きました

　　　また一つ大きな経験をした彼は身(長)も心も一回り成長して帰ってきました

 

 

 

そんな國次TRのアップから本日も練習スタート

今日も天気はいいものの、ちょっぴり風が冷たげ

しっかり身体を温めましょう。

 

 

＊＊アップの様子。

　　　石橋さん、飛野さん、すごいスタート！

 

 

 

 

＊＊フィットネス前、棚橋さん(右)にいじめられる門野くん(左)

　　　でもなんだかんだで仲良しな２人

 

 

 

さて、本日のフィットネスは15ｍシャトルランです。

 

　　　　　　　。　　。　　。。

 

しかしただのシャトルランではなく、リレー形式×２チームごとに対決です

今日も勝負！しかも相手が決まっているので尚更燃えますね

 

 

＊＊鈴木選手(左)と高木選手(右)の俊足対決！！

　　　追い込みながらもフィットネスを楽しみます

 

 

＊＊こちらも熱い対決！！

　　　早稲田コーチ羽生さん(左)と立教コーチ竹山さん(右)！

　　　羽入さんのマークがすごいぞ

 

 

 

負けたらもちろんペナルティ

勝負の世界はいつもきびしいのです。

 

 

＊＊一生懸命腕立て伏せをするチームを前に羽田選手はにんまり。

 

 

 

フィットネスの後は本日も人数差を付けてのアタック&ディフェンスです

 

ディフェンスは人数が少ない分1人目2人目がよりしっかりと入る必要があります。

そのためにもまずはチーム内で声を出してコミュニケーション！

今日は昨日よりも短めに行いましたが、濃い練習となりました。

 

 

＊＊さっそうと駆け抜ける小峰選手。すぐ後ろにはタッチの手が！

 

 

 

この後はFW/BKでわかれて練習を行いました。

来週の試合に向けて確認をします。

 

 

＊＊FWラインアウトの様子。

 

 

 

FW/BKの後はチームアタックをして最後はTamariva7で終了です。

 

 

＊＊石渡MGRとAVO選手の同期組。なかよしこよし

　　　後ろからこっそり撮ったのに思いっきりばれてました×

 

 

 

さてさて、ブログ内で何度かふれた試合についてですが、

来る1／10(日)　＠熊谷ラグビー場Aグラウンドで

第17回全国クラブ大会準決勝が行われます。

タマリバの相手は駒場WMM！キックオフは11:00です

 

予報では天気も良好みたいなので、是非是非会場にご観戦にいらしてください

みなさんの声援をお待ちしております

 

では今回はこの辺で。

重ねてになりますが、今年もタマリバクラブ、

そしてマネージャーブログを宜しくお願い致します。

 

それでは失礼します

 

 

 

 

山田

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは　石渡です。

クリスマスも過ぎ・・・気が付いたら2009年も終わりを迎える時期になってしまいました

 

今年のタマリバ全体練習も、今週末が最後です。

 

そんな最後の二日間をタマリバンはフルに活動しました

 

 

 

12/26（土）　

学習院Ｇにて10：30から練習開始です。

 

フロント５は、アップが始まる30分前に集合し、スクラム練習を行なっていました。

 

＊＊ＦＷのスクラム特訓！

 

 

 

本日は年末ということもあり、お久しぶりな方々が練習に参加してくださいました

 

 

海外出張から帰国した際は練習に参加して、チームの雰囲気を盛り上げてくれる

西澤さんです

 

 

 

 

去年はタマリバン、2009年は拓殖大学でプレーし大学選手権出場、

大学リーグ戦でトライ王にも輝いた大松君も来てくれました

 

 

 

 

そしてタマリバＯＢの渡部さんもタマリバジャージを身にまとい、

不惑クラブの纐纈さんと共に練習参加してくださいました

 

 

 

お久しぶりな方々のご挨拶のあとは、いつも通りアップをして、、、

 

本日最初のメニューはフィットネス！！　　YOYOテストを行ないました。

 

＊＊YOYOテスト

学習院高校ラグビー部の生徒さんも参加して、グラウンドに横一列になり、計測開始です。

 

 

みなさん負けじと粘りますが、時間内に帰ってこれなかった人はそこで終了。脱落です。

最後まで残ったのは果たして・・・

 

結果です！

 

本日のYOYOランキング　～年末タマリバ杯～

 

１位　鈴木君

　　　２位　飛野さん

　　　３位　若野さん

 

でした　１位の鈴木君はかなりのダントツで、みんなの掛け声により更に速くなっていってました！

 

 

 

フィットネスのあとはタッチフットです。

 

 

 

 

 

本日の練習は、選手皆さんが「良い練習ができた！」と声をそろえていました

 

このままシーズン最後まで走り抜けます！！

 

 

 

 

 

ーーー　この日の夜は19：30~タマリバ忘年会でした

 

今年は、タマリバＯＢの方々と現役タマリバンとの交流の意味も込めて開催されました。

毎年部員の入れ替わりが激しいクラブチームでは、お互い初めてお会いする方も多くいらっしゃったと思います。

 

 

特に今シーズンはＯＢの方々がグラウンドに足を運んで激励してくださることが多く、

良い刺激をいっぱい受けることができました

 

ありがとうございます

 

 

 

 

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12/27（日）

 

・・・・・・・・・・・・・

 

ＡＭ６：３０　　＠学習院Ｇ

 

まだ空は真っ暗。　朝早くに学習院グラウンドに集まる人々。。

 

誰？？　　　－タマリバンです。

なんで？？　－もちろん練習です。

 

 

ということで！2009年最後の練習は朝の6：30から始まりました！！

 

高校生の朝練のような時間です

多くのタマリバンが続々と集まってきます。

 

 

そして今日はゲストの方も！

サントリーフーズ所属の前田航平さんです

 

桑江さんの早稲田大学時代の後輩の方です

 

 

 

「昨夜の忘年会もなんのその！」精神で最終的には今シーズン最高の41人がグラウンドに集まりました

 

 

アップ開始です！

 

 

 

アップのあとはタッチフット。

タッチフットは間にチームトークを入れて、段々と激しく身体をあてていきます

 

 

 

 

 

最後はＦＷ/ＢＫに分かれてポジション練習を行ないました。

 

 

＊＊ＢＫ練習

 

 

＊＊ＦＷ練習

 

ＦＷは今シーズン初！前５人ですが、自チーム内で組み合うことができました

練習参加人数が多ければいろいろな練習ができますね

 

 

 

怪我人もでることなく、今年最後の練習も無事に終えることができました

 

「オフを無駄に過ごさずに年明け練習で会いましょう！」の声がかかります。

 

 

 

本日、12/27は全国大会の１回戦が行われていました。

 

タマリバはシードなので試合はありませんでしたが、11時からの試合を観戦するべく、

練習後、すぐさま電車に乗り込み熊谷へ！

 

 

学生タマリバンを前列に、こんな感じで観戦してきました。　みんな真剣そのものです

＊＊熊谷Ｇで試合観戦

 

 

さてさて・・・2010年は１/2から練習開始です

ではみなさん、良いお年をお迎えください。

 

 

以上、石渡でした

 

 

 

 

vol.6に引き続き，Tamariva 7 最後のメニューを更新します！

ハンドオフやパスの精度・距離，スクラムの強さなど，ラグビーにおいて上肢の筋力は重要な要素のひとつです。
ウェイトトレーニングが練習メニューの必須種目となっているラグビーでは，ウェイトルームにてベンチプレスやショルダープレスなどの種目を行うことが求められますが，機材が必要である点などで，合宿や対外練習などでは行えないなど，難点も多くあります。

そこで，Tamariva7においては，グラウンドレベルでの自重トレとして，プッシュアップにプライオメトリック要素（反動動作）を加えたものをメニューとして採用しました。

特徴としては，自重を使用する点での安全性と適切な負荷量を与える点です。
もちろんその他のメニュー同様家庭内でもできるものであり，場所を問わないトレーニングとして有効であると思います。

ただし，負荷量が高くなるため，初めは少ない回数から徐々に回数や負荷設定を上げて，トレーニング強度を上げていくようにしましょう。
慣れてきたら，バランスボールや両足をイスに載せて高さをつけることなどで，さらなる強度をかけることが可能となります。

 

No.7 Spider Push Up 

 

［基本姿勢］

 

 

［正面像］ 

 

 

［側面像］  

 

【Subjects】
前腕，上腕，肩周辺の強化

【Starting Position】
あごを引き，腕立て伏せの体制をとり，腕は肩幅程度に開く

 【Action】
胸が地面につくぐらいまで上体を落としたら，前腕で地面を押し出す様にハンドジャンプし上体を浮かす．肩幅の１，５倍程度の広さで着地し腕立て伏せを１回行う．同様にハンドジャンプし，今度は肩幅の半分程度の広さで着地し腕立て伏せを１回実施，再度ハンドジャンプし元の肩幅の広さで着地をする．３回でこのメニューの１回分とする

【Repetitions】
5回行うこと

【Important】

○目線は真下におくこと
○臀部が動作中浮かないように，頭から足先まで１直線上にあるようにすること
○全ての腕立て伏せ動作で胸が地面につくくらいまで上体をさげること
○上体を戻すときも１直線をキープすること